Как человеку с избыточным весом преодолеть психологический барьер, чтобы начать бегать?

К сожалению, всегда есть люди, которые делают всё, чтобы заставить вас чувствовать себя неловко. Это даёт им энергию и приносит удовольствие. Получится ли у них сбить вас с толку, зависит только от вас самих.

Хотя у вас может не быть скорости или выносливости других бегунов (пока что), вы, в отличии от многих других людей, уже работаете, чтобы улучшить свое здоровье и физическую форму. ВЫ вдохновляете. Помните это и не позволяйте никому сдерживать вас!

Никогда не думайте, что вес это препятствие. Если вы хотите быть бегуном - то будьте! А со временем, бег только укрепит уверенность в себе и поможет поднять самооценку.

Единственное, обязательно сходите на осмотр к врачу и возьмите персональные рекомендации по нагрузке, чтобы избежать травмы и не навредить своему здоровью.

Удачи! Все получится!