Как человеку с избыточным весом преодолеть психологический барьер, чтобы начать бегать?

Человеку с избыточным весом с бОльшей вероятностью не пойдёт такой вид физической активности, как бег! Стоит подобрать для себя более мягкий и равномерный вид нагрузки, такой как ходьба, йогатерапия, лечебная физическая нагрузка ЛФК. Обращайте внимание также на своё эмоциональное состояние перед, в процессе и после занятий. Выбирайте активность, которая будет в удовольствие, а не в тягость.