Как человеку с избыточным весом преодолеть психологический барьер, чтобы начать бегать?

Человеку с избыточным весом бегать НЕ НУЖНО. Иначе на этом его знакомство со спортом и активным образом жизни и закончится и начнется знакомство с препаратами Ибупрофен и Диклофенак.

Даже при нормальном весе бег является довольно разрушительным для позвоночника, коленей, всей опорно-двигательной системы (чтобы он не был таковым, необходимо уметь правильно ставить стопу, колено, правильно держать спину, это по идее тренер должен ставить), а уж при лишнем весе самоучка угробит здоровье очень быстро.

Сбрасывайте вес до нормы другими способами (безопасная физическая активность, питание), а при нормальном весе уже задумывайтесь о беге