Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Spartan

Санкт-Петербург
ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.
Специалист-фанат здорового образа жизни.
Опыт работы
Тренер2010 — Н.в.
Персональный тренер
ГУ МВД РОССИИ по СПб и Ло1993 — 2010
Инструктор по профессиональной и физической подготовке
Образование
МАПО2022
Фитнес и силовые упражнения, Магистр
ГУАП1993
Приборы и автоматы летательных аппаратов, Магистр
Активность на Кью
Все сообщества
АЛХИД (Перезагрузка матрицы разума)
Участник
Спросить эндокринолога.
Участник
Фитнес, тренировки, питание.
Участник
152 ответа
47 постов
33 вопроса
25 ачивок
Spartan1г516
ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Как мне увеличить свой рост?

Мне 17 лет, мой рост 166 см, рост мамы... Развернуть
Наиля  · 2 ответа
Мужчина растёт, в среднем, до 25 лет. Так что у Вас всё по плану.😉 PS: Наследственную предрасположенность по показателю... Читать далее
1 эксперт согласен
Spartan1г171
ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Можно ли нарастить мышцы с моим телосложением?

Хочу набрать мышечную массу, приобрести... Развернуть
Анонимный вопрос  · 5 ответов
Думаю Вам стоит посетить с Вашими рекомендациями хирурга другого врача, а именно СПОРТИВНОГО. А  тренировки - следующий... Читать далее
1 эксперт согласен
Spartan1г121
ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Можно ли заниматься на турнике, когда сам занимаешься в спортзале?

Я занимаюсь в спортзале три раза в... Развернуть
Иван  · 5 ответов
Добрый день! Всё очень не конкретно. Нет информации чем Вы занимаетесь в спортзале и как.😉. Если есть силы и желание -... Читать далее
1 эксперт согласен
Spartan1г184
ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Коротко

Нет понятия ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА. Говорить можно исключительно об эффективности и безопасности того или иного физического упражнения.
Обо мнеПерейти на instagram.com/p/CV3Jp1rs8JR
1 эксперт согласен
Spartan
Spartan1г93
ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.
Согласен

Можно ли тренироваться с варикозным расширением вен?

6 ответов
Конечно, можно. Тем более легкие стадии варикоза наносят только косметический... Читать далее
SpartanвЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
1г150
SpartanТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.
Согласен

Что лучше пить для набора мышц?

1 ответ
Жирные лучше, так как содержат меньше добавок в виде крахмала и прочего, что... Читать далее
SpartanвЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
ПОЯС ЧЕМПИОНА
2г12,7 K
Сергей Парфёновинструктор по йоге

Какие вредные упражнения, телодвижения и положения для позвоночника вы знаете?

Александр Фомин  · 10 ответов
"Художницы" уже к 16 годам имеют "убитый" позвоночник, т.е. художественная гимнастика достаточно вредна для позвоночника. Н... Читать далее
2 эксперта согласны
Spartan
Spartan1г54
ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.
Коротко и верно.

Есть мнение, что занимаясь по одной и той же программе тренировок можно и снижать жировой компонент и набирать мыш. массу, это осуществимо?

2 ответа
Программа (сами упражнения) может быть одна и для сжигания жира и для набора... Читать далее
SpartanвЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
1г97
SpartanТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.
Так это и работает, но с моим небольшим советом.

Как делать вакуум живота?

9 ответов
Вакуум живота — статическое, или изометрическое, упражнение, которое... Читать далее