Программа (сами упражнения) может быть одна и для сжигания жира и для набора массы. Разница будет в количестве повторений, подходов, весе, темпе выполнения, количестве времени на отдых и конечно же в питании
1 эксперт согласен
Spartan
12 дек 2022подтверждает
Именно так!👍🤝💪
Да, разумеется.
Тем более, если в программу заведомо заложить периодизацию.
Кстати будете ли вы находиться в состоянии анаболизма (роста), или катаболизма (разрушения) и вовсе зависит не от программы тренировок, а по большей... Читать далее
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен
Денис Рыбалтовский
12 февр 2022возражает
Анаболизм и катаболизм зависит от потребляемой энергии и косвенно от гормонов?!?!?
Скорее всего вы просто опечатали... Читать дальше