Это явление исходит из своего названия - это комплекс способностей и качеств человека, которые способствуют распознаванию и проявлению различных эмоций. Эмоциональный интеллект входит в структуру общего интеллекта человека, он развивается у человека также с детства. Человек с рождения начинает свое общение с миром через эмоции, он кричит, проявляет недовольство, радость. С развитием человека усложняются эмоции. Ребенок смотрит на родителей и учится проявлению эмоций, развивает их у себя. Взрослый человек также может развивать эмоциональный интеллект, если к этому нет препятствий в виде психоневрологических нарушений, когда это будет совсем сложно.
Прокачать эмоциональный интеллект можно с помощью тренировок эмоций у зеркала, психологического дневника эмоций и игр, связанных с эмоциями.
По, читайте Дмитрия Викторовича Кандыбу он вам все разложит по полочкам
Это навык распознавать и проживать свои чувства. Конечно, прокачивается, вообще все что угодно можно прокачать, пока мы живы и хотим что-то изменить. Научиться общаться со своими чувствами легче всего вместе с психологом.
