Дайте ребенку на десерт свежих фруктов и ягод. Это будет наиболее полезный десерт. Вся ваша "пп" стряпня будет только развивать в ребенке тягу к десертам. Детские рецепторы еще чистые, у них нет нездоровой тяги к сладкому. Мы, родители, сами ее развиваем в них, а потом жалуемся, что у детей гнилые зубы и ожирение. Бегаем по врачам в поисках волшебной пилюли. А начать следует всего лишь с привития правильного пищевого поведения.
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fastingЕсть отличные рецепты, которые понравятся малышам!
1. Банановые панкейки
Банан, яйцо, какао, мука рисовая/овсяная все взбить и можно пожарить на кокосовом масле, а можно запечь в духовке
2. Американские панкейки
2 яйца... Читать далее
Веду консультации. Со мной не страшно менять свой рацион и становиться здоровей 
Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronova
Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronova1 эксперт согласен
Самое главное - не награждать ребёнка едой и не делать из пищи какой то приз. Например, «вот ты доешь суп и тогда получишь батончик». Наши мамы так делали и многие сейчас. Еда должна оставаться в первую очередь - источником... Читать далее
Полезным можно считать тот продукт, состав которого вы знаете. Потому что вы можете быть уверены, что там минимальное количество токсинов. Так что то, что вы приготовили сами или купили у проверенных производителей - самое... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaichevaПИРОГ С ЦУКИНИ
Ингредиенты:
· 2 стакана тертого цукини
· 2 стакана безглютеновой овсяной муки
· 1 стакан вареного пшена
· 1/3 стакана кокосового сахара
· 1/4 стакана кокосового масла
· 1/4 стакана кленового сиропа
· 1/4... Читать далее
Можно приготовить безглютеновые ягодные кексы
Ингредиенты:
- 3 яйца, банан,1 ложка кокосового масла , 2 ложки кокосового молока или сливок , 1/4 разрыхлителя, соль по вкусу , 2 ложки кокосовой муки , ягоды по вкусу
Способ при... Читать далее
МАФФИНЫ С КЛЮКВОЙ ИЛИ ЧЕРНИКОЙ (БЕЗЗЕРНОВЫЕ)
Ингредиенты
● 3 стакана миндальной муки
● 0,5 ч. л. соды
● 0,25 ч. л. соли
● 1 ч. л. молотой корицы
● 1,5 стакана черники или клюквы (замороженной или свежей)
● 0,5 ч. л. ванильного... Читать далее
ТЫКВЕННЫЕ ПАНКЕЙКИ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ
Ингредиенты:
● 1 1⁄3 чашки зеленой гречки
● 1 банка жирного кокосового молока (400 мл)
● 1-2 шт. королевских фиников или яблочное пюре
● 3/4 ч.л. соды, гашенной лимонным соком
● 1/4 ч.л... Читать далее
Банановый хлеб
Ингредиенты:
● 2 чашки безглютеновой муки
● 3 больших спелых банана
● 1 ч.л. соды
● 1⁄3 чашки кокосового масла, растопите
● 1 ч.л. ванильного экстракта
● 1 чашка миндального молока
● 1 ч.л. корицы
● 1⁄2 ч.л... Читать далее
Чистое миндальное печенье
Ингредиенты:
● 2 чашки миндальной муки
● 1⁄2 ч.л. соды
● 2 ст.л. сырого меда (держите уровень добавленного сахара минимальным
1 ч.л. в день, в том числе меда)
● 1 ч.л. ванильного экстракта
● 1яйцо
●... Читать далее
Подскажите, с точки зрения нутрициолога сколько грамм орехов можно включать в дневной рацион ребенка? Насколько... Читать дальше