Правда, что похудеть можно только на дефиците калорий?

Правда, а еще чаще всего, можно не считать калории, а изменить пропорции БЖУ, восполнить дефициты, кормить организм в одно и тоже время, чтобы организм привык получать пищу и перестал запасать, работать со стрессом, сном, и удивительно, как это работает, но качество жизни в разы улучшится