Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Тренируем дома - польза спорта

Сообщество тех кто тренируется дома. Делимся опытом, даём друг другу советы. Оказываем помощь в составлении программ тренировок и питании.
Тренируем дома - польза спорта
10мес496
Анастасия АлебовичСиловые тренировки, развитие силы, тренажёрный зал, программа тренировок, техника выполнения упражнений, online сопровождение

Как сбросить мышечную массу?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Здравствуйте! Перестать заниматься физическими нагрузками и есть меньше. Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
10мес389
Анонимный вопрос

Как сохранить колени?

3 месяца назад я начал бегать утром.Пост... Развернуть
1 ответ
Тренируем дома - польза спорта
11мес289
Максим ЮшковСолофарм Технолог

Какой вид спорта лучше всего развивает координацию?

Андрей Москоленко  · 10 ответов
Начните с упражнения для новичков, держа стул или стену в пределах досягаемости руки. Сложив ноги, поднимите одну ногу... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
11мес328
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Будет ли толк от программы, состоящей всего из приседа и жима лёжа?

Никита Евгеньевич  · 14 ответов
Смотря какой результат вы хотите достичь,всё идёт от вашей цели.Но лучше развивать все основные мышечные группы в том... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
11мес412
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

С каким весом гантели можно приседать девушке начинающей?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Начинающей девушке нужно приседать вообще без гантелей какое то время что поставить технику и чтоб организм привык к этому... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
11мес185
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Как похудеть в 18 лет? Вес 84 кг., рост 175 см. Посоветуйте тренировку для дома.

марат маматказин  · 5 ответов
Вам нужно тратить больше калорий а для этого нужно больше двигаться в течении дня.Скачайте программу шагомер и делайте на... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
11мес621
Анастасия АлебовичСиловые тренировки, развитие силы, тренажёрный зал, программа тренировок, техника выполнения упражнений, online сопровождение

Что лучше для снижения веса: фитнес или бассейн?

Василий Антонов  · 8 ответов
Здравствуйте! Выберите себе ту физическую активность и вид активного отдыха, который вам нравится и доступен. С помощью... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
11мес469
Георгий ХанзратянФитнес тренер - Нутрициолог, консультирую онлайн

Как после болезни понять, что можно начинать заниматься физкультурой?

Насколько откатывать нагрузку и как... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Понять, когда можно начинать заниматься физкультурой после прекращения физической активности или травмы, важно для предотвр... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
11мес514
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Можно ли заниматься подтягиваниями и отжиманиями в один день или лучше разделить?

Равиль Фархутдинов  · 11 ответов
Смотря сколько времени между тренировками,если сразу то вы работаете на общую выносливость организма но большого... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
11мес228
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Я занимаюсь дома: отжимания пресс; но у меня сколиоз, можно ли мне заниматься физической нагрузкой или это вредит?

Дима М.  · 12 ответов
Сходите к врачу узнайте его рекомендации на этот счёт если особых противопоказаний нет есть специальные лечебные... Читать далее