Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как сбросить мышечную массу?

СпортФитнес+3
Анонимный вопрос  ·   · 3,7 K
Анастасия Алебович
Силовые тренировки, развитие силы, тренажёрный...  · 25 июн 2023  · forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
Здравствуйте!
Перестать заниматься физическими нагрузками и есть меньше.

Анонимный ответ24 июн 2023
Точно также, как любую массу: начать питаться в дефицит калорий.
При похудении в первую очередь уходит именно мышечная масса, если не предпринимать дополнительно кучу действий для того, чтобы ее сохранять.
Анонимный комментарий
24 июн 2023
А что делать с тренировками? 
Только кардио? Или с собственным весом?
Ну, что бы ускорить процесс.