Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Денис Розин

Фитнес клуб, Фитнес-тренер
Опыт работы
Фитнес клуб
Фитнес-тренер
Образование
ТГУ 2023
Фитнес, Специалист
Активность на Кью
Все сообщества
Стройная фигура.
Участник
Спроси психолога
Участник
Развитие персонала/soft-skills
Участник
Фитнес клуб, Фитнес-тренер

У меня сколиоз первой степени. Можно ли выполнять становую тягу?

Один тренер сказал, что можно, но перед... Развернуть
Проконсультируйтесь с вашим терапевтом,узнайте его мнение на этот счёт.Возможно он вам даст какие то рекомендации.Я бы... Читать далее
Фитнес клуб, Фитнес-тренер

Будут ли расти мышцы, если совмещать сразу 3 программы тренировок? Как распределить нагрузку

Здравствуйте. Увидел на ютубе три... Развернуть
Сделайте сначала одну программу тренировок но качественно  пару месяцев потом если не увидите результата можете её... Читать далее

Будет ли толк от программы, состоящей всего из приседа и жима лёжа?

Смотря какой результат вы хотите достичь,всё идёт от вашей цели.Но лучше развивать все основные мышечные группы в том... Читать далее

С каким весом гантели можно приседать девушке начинающей?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Начинающей девушке нужно приседать вообще без гантелей какое то время что поставить технику и чтоб организм привык к этому... Читать далее

Как похудеть в 18 лет? Вес 84 кг., рост 175 см. Посоветуйте тренировку для дома.

Вам нужно тратить больше калорий а для этого нужно больше двигаться в течении дня.Скачайте программу шагомер и делайте на... Читать далее
Лучший
Фитнес клуб, Фитнес-тренер

Мне 17 лет, рост 170, возможно ли вырасти в росте играя в баскетбол?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Организм человека в среднем растёт до 25 лет по этому есть шанс что вы ещё вытянитесь.Если ещё вы наладите сон,питание и... Читать далее
Фитнес клуб, Фитнес-тренер

Как рассчитать калорийность мужчине?

Всё просто.Вот формула.(10х вес в кг.)+(6.25х рост в см)-(5х возраст)+5
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Можно ли похудеть без спорта?

Да.Спорт даёт нам подтянутое многофункциональное тело и хорошее самочувствие если конечно заниматься для здоровья, я... Читать далее
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Стоит ли отказывать себе в жирной пище, если есть проблема с лишним весом?

Стоит ли отказывать себе в жирной... Развернуть
Лишним не будет,это поможет снизить вам калорийность и у вас будет результат быстрей и более явно видно.Плюс вы сможете... Читать далее
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Почему не получается худеть — даже при соблюдении правильного питания?

Нужно добавить физические упражнения.Если они уже есть и вес стоит на месте.То поделайте массаж,антицелюлитный и линфодрина... Читать далее