Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Екатерина Рублева

Липецк
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻
Индивидуальные и групповые занятия йогой онлайн и офлайн. Воспользуйся моим промокодом U65YXEQZ и получи 30% скидку на занятия в приложение Motify
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Эксперты Кью
Участник
Так и было: своими словами.
Участник
q/weirdwikipedia
Участник
26 ответов
13 ачивок
Екатерина Рублева3г169
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Как полюбить заниматься спортом?

Наталья Тюмченкова  · 10 ответов
Занятие любым делом всегда исходит из мотивации. Нужно понимать для чего вы это делаете, какая цель этого занятия. Если вы... Читать далее
Екатерина Рублева3г437
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Мне 16 лет, хочу начать заниматься йогой для души, у меня ничего не болит, не навредит ли это мне? Нужно все аккуратно делать?

Анна Полонская  · 7 ответов
У йоги нет возрастных ограничений. Да и йога - это не только физические упражнения, а целая философия, а асаны лишь... Читать далее
Екатерина Рублева3г1,6 K
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Как научиться задерживать дыхание надолго?

Виталий Берг  · 1 ответ
Выполнять регулярно дыхательные упражнения. 1. Развивать дыхательные мышцы. Например, в йоге есть много дыхательных... Читать далее
Екатерина Рублева3г627
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Посоветуйте для девушки-новичка упражнения, чтобы держать тело в тонусе и подтянутым.Или ссылку на какой-нибудь источник с упражнениями?

Александра Николаева  · 4 ответа
В тренировках главное регулярность. Совсем не обязательно выполнять сложные и изнурительные тренировки. Даже простыми, но... Читать далее
Екатерина Рублева3г655
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Как заниматься фитнесом дома?

Анонимный вопрос  · 11 ответов
Сейчас для этого достаточно просто иметь выход в интернет и желание заниматься. Полно различных сервисов и сайтов, где... Читать далее
Екатерина Рублева3г653
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Как держать себя в тонусе?

Прошу рекомендации.

Александр Ясенков  · 1 ответ
Ежедневно вести активный образ жизни. Выполнять хотя бы 15 минут упражнения для всего тела. Лучше больше, конечно... Читать далее
Екатерина Рублева4г1,1 K
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Как сесть на шпагат?

Лера Магомедова  · 2 ответа
Регулярно практикуйте упражнения на растяжку мышц ног, прорабатываете подвижность тазобедренных суставов. Регулярность -... Читать далее
Екатерина Рублева4г993
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Какой спорт или направление фитнеса наиболее полезен для суставов и опорно двигательного аппарата?

Меньшиков Иван Андреевич  · 3 ответа
Любая физическая активность, спорт и фитнес при правильном подходе, соблюдение техники полезны для суставов и ОДА. Мне... Читать далее
Екатерина Рублева4г4,4 K
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Как увеличить количество подъёмов туловища из положения лёжа на спине в минуту?

Владимир  · 2 ответа
Укреплять пресс. Для этого необязательно выполнять большое количество повторений за один подход. Достаточно выполнить... Читать далее
Екатерина Рублева4г482
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Как вы относитесь к кредитам?

Якутович Евгений #Поэт_Энергетик  · 8 ответов
Вначале я относилась к кредитам категорично - отрицательно. Но со временем в ситуациях необходимости нам приходилось распла... Читать далее