У йоги нет возрастных ограничений. Да и йога - это не только физические упражнения, а целая философия, а асаны лишь инструмент. Сегодня бытует мнение, что йога - это панацея от всех болезней. Однако, здоровое тело в результате практики, является просто побочным эффектом, а не самой целью.
Но если речь идёт об упражнениях (асанах), то как и в любом занятии необходимо следовать инструкциям преподавателя, соблюдать технику безопасности, учитывать ваши противопоказания. Тогда практика йоги будет во благо и полностью безопасна.
Бесплатные тренировки и полезные статьи по йоге и здоровому образу жизни
Перейти на zen.yandex.ru/yogaredfox
Могу дать рекомендацию подходить к занятиям со всей ответственностью, и главное, что нужно сделать - это выбрать компетентного преподавателя, который без избыточного романтизма и мистицизма поможет Вам сделать первые шаги... Читать далее
Конечно если есть ваше желание, то занимайтесь йогой на здоровье, вред только тогда будет когда вы в порыве молодости резко рванете со старта, если будете всё делать, с чувством, с толком , с растоновкой, то всё будет хорошо... Читать далее
Ольга , благодарю
Считайте, что это ваша инвестиция в будущее. А точнее в себя. Выбирайте методологии, которые подходят для европейского жителя, так как индийские системы очень травмоопасны, из-за разницы в менталитете и погодных условиях.
Первый
Конечно,можно! В тренировках Вы будете работать без отягощения , с собственным весом. Ограничений по здоровью в занятиях йогой практически нет . Но увеличиваиь нагрузку постепенно. Начиная с простых асан. И йога, как и... Читать далее
София, благодарю
Данный вид спорта сейчас очень популярный, модный, так как позволяет привести в порядок не только тело, но и мысли. Множество техник, уровней сложности асан позволяет выбрать подходящий вариант для любой цели. Но для получения... Читать далее
Дмитрий , спасибо