Начались мои осознанные сновидения очень давно, после прочтения какой-то статьи. Продолжались довольно долго. Потом был перерыв, но в последнее время в связи с расспросами и просьбами возобновил тренировки и они опять вернулись.
Особых изменений нет, просто сны стали более яркими и запоминающимися. Но возможно это связано еще с тренировками образной памяти...
Я в три часа только засыпаю