Почему вредно тренироваться каждый день?

Question

Dmitry Milevsky · Answer

Всё зависит от ваших целей и какую нагрузку вы даёте, какой у вас уровень стресса.
Сами занятия являются стрессом для организма, важна также и интенсивность при занятиях спортом.
Можно тренироватьс...

Денис Рыбалтовский · Answer

Вы можете не успевать восстанавливаться. Что в последствии приведет к накоплению стрессов, увеличению кортизола и травмам.

Кирилл Червоткин · Answer

Здравствуйте!

Да, действительно ежедневные тренировки могут принести вред. Это происходит потому, что после повышенных физических нагрузок нашему организму необходимо время для восстановления. при...

Игорь Борисов · Answer

Тренироваться каждый день полезно, а  3 раза в день еще полезней. Все свои лучшие результат в беге от 1000м до 10000м  показал после сборов где было по 3 тренировки в день,  суммарным набегом поряд...

Андрей · Answer

Как и большинство экспертов я не понимаю, почему вредно? Да, возможно, тяжелая работа в анаэробном режиме с железом на протяжении 3-х часов в день каждый день может привести к перетренированности, ...

Sunmag · Answer

В ежедневных тренировках нет никакого смысла. Организму необходим отдых, чтобы потом снова погрузить его в приятно стрессовое состояние. Оптимальное расписание для занятий — три раза в неделю, день...

Ксения Денисова (Gym.effect) · Answer

Если это интенсивные и силовые тренировки, то ими не нужно заниматься ежедневно, поскольку телу нужно восстановление. 
Без восстановления нет прогресса! Мышцы в какой-то момент просто не будут реаг...

Шарупич Владимир · Answer

Уважаемый автор вопроса, скиньте пожалуйста информацию, откуда Вы взяли, что тренироваться каждый день вредно. Дело в том, что у меня абсолютно другая информация. По моей информации тренироваться к...

Валерия Гущина · Answer

Потому что организму необходимо время для восстановления. Оптимальный режим тренировок - 3 раза в неделю, через день. Например, понедельник - среда - пятница. Если вы новичок, то для начала можно з...

Mdlabstore.ru · Answer

А кто сказал что вредно? Какие конкретно тренировки, с какой интенсивностью, как восстанавливаетесь? Сколько лет в спорте? С тренером или самостоятельно? Вредно тренироваться, когда нет ни сил ни м...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Почему вредно тренироваться каждый день?