Как перестать пить алкоголь?

Самостоятельно отказаться от алкоголя очень тяжело, но вполне возможно.

Если же речь идет о запущенной стадии алкоголизма, тогда необходимо комплексное лечение.

Вот несколько простых советов, которые помогут в борьбе с тягой к спиртным напиткам:

1. Полностью исключите алкоголь из вашей жизни. Намерения бросить пить недостаточно - нужны действия. Никаких застолий, праздников и дней рождений, где есть алкоголь. Если полностью исключить невозможно, то нужно максимально сократить. Это поможет вам лишний раз не испытывать силу воли на прочность.
2. Прекратите общение с соупотребителями. Если в вашей жизни есть люди, с которыми вы общаетесь исключительно под бокал пива или рюмку водки, то в пору задуматься, нужно ли вам вообще такое общение?
3. Поговорите с семьей. Расскажите о своем намерении бросить пить, уверен, что близкие люди поддержат такое начинание. Семья должна действовать единым фронтом. Чем надежнее ваша поддержка, тем крепче намерения.
4. Обратитесь за помощью. Я не говорю о том, что нужно бежать в больницу и ложиться под капельницу. Существуют группы самопомощи, анонимные индивидуальные консультации. В конце концов можно даже самостоятельно работать по 12-и шаговой программе. Я хочу сказать о том, что бороться в одиночку совсем необязательно. Гораздо эффективнее делать это в группе - доказано временем.
5. Врага нужно знать в лицо! Чтоб победить тягу к алкоголю, нужно знать, что такое алкоголь. Нужно понимать природу и механизмы формирования алкогольной зависимости. Велосипед уже изобрели, вам ничего придумывать не нужно. Миллионы людей до вас уже задали все вопросы и на них есть ответы.

Как говорят выздоравливающие алкоголики - "Цена трезвости - вечная бдительность". Выздоровление - это путь, а не конечная точка. Вам предстоит большая работа над собой. Я желаю вам сил и терпения, скорее переходите от слов к делу. У вас все обязательно получится.

Источник

Первое, что нужно, - это желание. Внутреннее намерение, которое является твердым. И важно понимать, к чему приводит частое употребление спиртных напитков - к полному разрушению внутренних систем и органов.

Осознание зависимости и пагубное воздействие алкоголя - первый шаг к тому, чтобы перестать пить алкоголь. Если у вас или ваших близких есть проблемы с зависимостью от алкоголя, то вы можете обратиться к врачам-наркологам нашего медицинского центра "Ибис" за помощью.

Можно попробовать "бросить " пить через посещение групп Анонимные Алкоголики ,посещая собрания -это довольно успешный путь ,если вы сможете быть мотивированы и глубоко решите закончить жизнь с алкоголем. Но ,все же ,только в клинике для лечения зависимостей может привлекаться команда всех необходимых больному врачей. В работу с ним включаются наркологи, аддиктологи, психологи и психотерапевты. В условиях стационара вы может проходить комплексное обследование, позволяющее врачам составлять представление о его состоянии здоровья и включать в программу лечения наркозависимости только те методы, которые не противопоказаны в конкретном клиническом случае. При необходимости в реб центр могут приглашаться узкопрофильные специалисты для лечения выявленных у больного хронических заболеваний, спровоцированных приемом алкоголя.

При проведении курса реабилитации занятия с зависимыми проводятся не только индивидуально с врачом, но и в группах. Именно при групповом общении больной получает возможность перенимать опыт у своего наставника – человека, который пережил похожую жизненную ситуацию и смог избавиться от наркомании. Эта работа помогает пациенту убедиться в эффективности проводимого лечения и понять, что жизнь без психоактивных средств более прекрасна, спокойна и вполне реальна. При амбулаторном лечении такие занятия в группах невозможно организовать и реабилитация не будет столь успешной. Даже если приложить все усилия для организации лечения алкоголизма дома, то успех терапии может перечеркиваться самим же больным. . В таких центрах созданы максимально комфортные и благоприятные условия для проживания и лечения больных наркоманией. Зависимый в условиях закрытой клиники может чувствовать себя комфортно ,так сказать в безопасности ,это будет оберегать от внешних влияний и факторов риска. Необходимо начать с малого -искать помощь ,вы можете обратиться к наркологу по месту жительства ,но вас могут поставить на учет ,так же посмотрите информацию в интернете ,получите профессиональную и полноценную консультацию ,либо анонимно обратитесь к психологу. Самый эффективный на данное время метод работы с зависимостями -программа 12 шагов.

Вопрос сложный, но решаемый. Перестать пить легко, но вот сложно соблюдать долгосрочное воздержание, ведь трезвость должна быть комфортной. Обычно все процедуры кодирования работают как "страх" а нам нужно добиться осмысленного воздержания. Сегодня существует много программ и организаций, которые обучают нормам трезвой жизни. Проводят медикаментозное лечение и направляют в реабилитационные центры https://lechenie-alkogolizma-v-moskve.ru/

А вот тут информация о психотерапевтическом лечении https://lechenie-alkogolizma-v-moskve.ru/programma-lecheniya/terapevticheskoe-lechenie/ это полезная статья. Успехов!

Зачем переставать?) Главное пить ответственно.

А если серьезно, у вас действительно проблемы с алкоголем или вам просто кажется, что можно было бы и поменьше? От этого и будет зависеть подход. Если ответите, подскажу, как действовать в случае реальных серьезных проблем

Я как раз сейчас подумываю о том, чтобы перестать пить алкоголь. Не собираюсь от него полностью отказываться, но хочу сделать мои «попойки» не еженедельными, ежемесячными.

Для меня все вполне ясно: алкоголь – это ядовитое вещество, оно вызывает в организме определенные разрушения. Но при этом алкоголь дает возможность уйти в измененное состояние сознания. Мне это состояние нравится, жить вечно я не собираюсь, поэтому уж слишком заботиться о здоровье не хочу.

Проблема одна: мне теперь не хватает для «полноты картины» одной бутылки шампанского. Хочется выпить еще бутылочку. То есть у меня возникло определенное привыкание.

Я не хочу становиться алкоголиком, поэтому себя ограничиваю бутылкой шампанского. Но это скучно. Нормального опьянения, как раньше, не происходит. Теряется новизна.

Вот почему теперь я собираюсь пить один раз в месяц – чтобы опять вернуть новизну. Надеюсь, что мой организм разучится хорошо перерабатывать алкоголь.

К тому же я не люблю чувство слабости, которое возникает после алкоголя. Я бегаю и занимаюсь в спортзале, поэтому привыкла чувствовать себя сильной.

Так что я на рациональном уровне решила для себя, что буду пить алкоголь раз в месяц.

Я умею планировать свою жизнь, поэтому реализую этот план.

Так, на следующей неделе придет мой брат, придется с ним выпить. А через месяц как раз напьюсь на Новый год.

Видите? Я планирую, когда мне можно "бухать". Рекомендую вам составить график приема алкоголя и его придерживаться.

Также обязательно занимайтесь спортом. Тогда вам алкоголь не будет страшен. Все равно гиподинамия – опаснее алкоголя.

Прием алкоголя обычно вызван комплексами и дефектами воспитания. Самостоятельно бросить пить очень сложно. "Кодирование" хим. препаратами дает неплохой эффект, но нужно пройти курс психотерапии или получить поддержку в специализированных обществах.

Чтобы перестать пить алкоголь, есть куча методов.

Лекарства, о них можно узнать предварительно проконсультировавшись у врача. Моему дяде помогло это ( https://alcozerox24.ru/ )

Народные средства : настойки всякие и тому подобное. Настойка, которая посоветовала у нас местная бабуля, которая разбирается в этой теме, помогла моей тете

Психиологические приемы, о них я не знаю, но они есть в интернете

помощь психотерапевта

тренинги и клубы алкоголиков

Выбирайте, каждому свое.

Избавиться от алкогольной зависимости не просто. Но раз вы задумались об этом, то первый шаг вы уже выполнили! Есть очень необычный метод-иглоукалывание https://alkogolizma.com/lechenie/igloukalyvanie.html После такой интересной процедуры у вас улучшится работа сердца, улучшится самочувствие и укрепится иммунитет! Так что это очень полезно.