Именно с физической точки зрения йогические упражнения (асаны): При выполнении асан тело скручивается и сжимается определенным образом, это способствует массированию внутренних органов. В обычной жизни таких нагрузок на организм не происходит, поэтому упражнения приносят особую пользу. Устраняются застои внутри тела, а в комплексе с правильным дыханием скручивающие позы глубоко воздействуют на все части тела.
Источник: https://miryogi.com/praktika/asany
Суть занятий йогой - это не только совершенствование тела путем физических упражнений, но и совершенствование своего духовного мира. Могу сказать, что в восточных странах йога - это образ жизни, а не занятия в фитнес-зале.
Через... Читать далее
Зачем заниматься йогой если ты не исповедуешь индуизм?! Истинная цель йоги не совершенствовать тело, как думают... Читать дальше
Йога каждому дарит что-то свое..в любом случае - это познание себя, своего высшего-я через познание тела.
К тому же, она невероятно разнообразна. От динамических видов йоги до полной многочасовой статической практики... Читать далее
Это лучшее,и подходящее всем направление,для движения и постижения себя!!!!!!!
Йога – это духовные и физические практики, которые нацелены на управление психическими и физиологическими функциями организма. Занятия йогой позволят вам узнать себя и свои возможности, укрепить тело и дух, расслабиться, нейтрал... Читать далее
Первый
Йога - это система, которая помогает развивать личность. Это очень общее определение. Можно начинать работать с телом, заниматься Хатха йогой. Там вы сможете улучшить подвижность суставов, эластичность и силу мышц и связок... Читать далее
Йога - это система, которая помогает развивать личность , а я думал учеба в школе, родители. А тут йога - сожрал... Читать дальше
Первый
Современные факты о пользе йоги:
1. Снимает стресс и дает умиротворение. Замедляет процессы старения.
2. Повышает гибкость тела.
3. Способствует прямой осанке.
4. Улучшается обмен веществ. Благодаря пранаяме — особым техникам... Читать далее
Да да сидение на гвоздях и вливание кипятка в глотку, повышает гибкость тела, способствует прямой осанке, да я... Читать дальше
Йога это в первую очередь хатха йога, универсальная йога. И в первую очередь, не надо ее мешать с духовным и медитациями. Как только слышите духовное или медитации , бегите сразу, как можно дальше. Просто у вас время отнимут... Читать далее
Йога способствуют не только снятию зажимов, но и развитию естественного дыхания и снятия депрессии - что интерпрети... Читать дальше
Йога полезна прежде всего тем, что она приводит в гармонию все структуры тела физического, а так же энергетических тел.
Настоящая йога (классическая хатха-йога), а не фитнес-варинт для прокачки тела, создает устойчивую связь... Читать далее
Йога- это единство воли и духа,- Садхгуру
> Физическая польза йоги
Йога способна благоприятно влиять на состояние человека, в том числе, на мышечную, сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную и прочие системы организма.
В частности, йога помогает не набирать лишний... Читать далее
Йога работает на нескольких уровнях. Во-первых, на физическом уровне, растяжка тела повышает резистентность организма, то есть улучшает сопротивляемость вирусам, болезням итд, укрепляет суставы, мышцы и сухожилия, улучшает крово... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Чем полезна йога? — 1 ответ, задан
Йога улучшает общее состояние организма, успокаивает и уравновешивает нервную систему, укрепляет женское и мужское здоровье, нормализует вес.