Йога полезна прежде всего тем, что она приводит в гармонию все структуры тела физического, а так же энергетических тел.
Настоящая йога (классическая хатха-йога), а не фитнес-варинт для прокачки тела, создает устойчивую связь между телом, душой и сознанием. Она делает вас целостным и гармоничным человеком. А когда гармония внутри, то и мир снаружи отражает эту гармонию, то есть жизнь меняется очень сильно к лучшему.
И это не говоря о полном восстановлении здоровья, омоложении и улучшении качества жизни.
Я не знаю на данный момент другую такую систему, которая могла бы решить все проблемы человека так, как хатха-йога.
Йога- это единство воли и духа,- Садхгуру
Это лучшее,и подходящее всем направление,для движения и постижения себя!!!!!!!
Йога улучшает общее состояние организма, успокаивает и уравновешивает нервную систему, укрепляет женское и мужское здоровье, нормализует вес.