Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Будет ли вредно для здоровья и фигуры съедать каждый день одну шаверму и больше ничего?

Еда, напитки и кулинария+5
Фелиция Харвинсон
  ·   · 50,5 K
Маркетолог, индастриал-музыкант, мамкин угнетатель  · 30 сент 2016

Зависит от состава, размера и подхода к употреблению. В целом, можно сделать одну шаурму в день сравнительно полноценным и безопасным для фигуры рационом.

Для этого формируем состав из максимально полезных компонентов так, чтобы получилось минимум жира (но не его отсутствие) и достаточно клетчатки. Скручиваем шаурму на ~2000 ккал. заправляем это безмайонезным соусом. Готовим на сухом гриле и разделяем на пять приемов.

Готово! Полноценная и безопасная одна шаурма на день.

Вообще примерное на 2400 должна тянуть, 2000 больше актулаьно для девушек. :)

Юный эрудит, дизайнер. inst: ikratkiy  · 16 нояб 2017
В июне прошлого года решил провести эксперимент: питаться целый месяц одной лишь домашней шаурмой. Мясо - курица, соус - чесночный. И немного салата с лавашом. После месяца употребления шаурмы, при учёте, что у меня слабое... Читать далее
Незаконченное юридическое. Поступаю на нанотехноло...  · 30 сент 2016
Ну, не знаю какая шаверма в других городах, но могу точно сказать про шаву из СПб. Чистая классика, так сказать. Пита или лаваш - диетический хлеб, тк дрожжей при его приготовлении не используют. Соус должен быть на основе... Читать далее

Йо чел что за место?) тоже из СПб.

Диванный психолог и философ. Мастер логики.  · 30 сент 2016
Все сугубо индивидуально. Кто-то сидит на переодическом голодании( что по сути и является ваша шаверма раз в день) и худеет\набирает вес, кто-то не имеет такой возможности из-за особенностей организма( банально у кого-то... Читать далее
Ничего полезного в таком питании точно нет. А на счет вреда... Ну стоит начать с того, что в одной шаурме содержится около 700-800 ккал (ну соответственно в зависимости от ингредиентов, соуса и способа приготовления она может... Читать далее
Кричу в микрофоны, админю видеопаблик, вкусно...  · 5 июл 2019
Как уже многие писали, всё зависит от совокупности количества калорий и вашего роста\веса\возраста. Если данная шаурма будет покрывать Ваши дневные калорийные потребности, то нет, вредно это не будет. В хорошей шаурме нет... Читать далее
Первый
Кинолог, диванный критик, психолог и режиссер-люби...  · 12 дек 2016
В отличие от данных здесь теоритических ответов, я могу привести пример из личной практики. Последние полгода я много работаю, а октябрь оказался просто нереально забит клиентами, чего не сказать о зарплате. В целях... Читать далее
А не появилось желание в другой точке питаться или посмотреть из чего вам её делают? Если у вас на лаваш, овощи... Читать дальше
Жена офицера  · 30 сент 2016
Одна шаурма - не маловато ли на день? Мы с мужем периодически заворачиваем себе по шаурме в домашних условиях: вместо жирного мяса вареная курочка,  вместо неизвестного соуса - кефирный соус, свежие овощи. По-моему, очень даже... Читать далее

Это безвкусная вареная курица в лаваше с овощами и кефиром, а не шаурма.

Юридическое сопровождение по всем видам споров.  · 25 июн 2017
Состав шавермы: Салат, овощи - полезно ежедневно. Лаваш - не вредно и полезнее дрожжевого хлеба. Соус - полезнее майонеза. Сыр - белок и жиры. Оптимальный продукт для ежедневного употребления. Мясо, приготовленное на вертеле -... Читать далее