Ничего полезного в таком питании точно нет. А на счет вреда...
Ну стоит начать с того, что в одной шаурме содержится около 700-800 ккал (ну соответственно в зависимости от ингредиентов, соуса и способа приготовления она может быть выше/ниже). Это много для одного приема пищи, но не достаточно на весь день. Главным минусом такой пищи является жирность. Масло, которое используется во время приготовления мяса, является малополезным для организма человека. Соус на основе майонеза тоже никакой пользы не несет и плохо усваивается.
Несмотря на то что в шаурме есть овощи, что бесспорно круто, витаминов из них будет явно недостаточно организму. К тому же требуются витамины, которых в шаурме попросту нет (а есть во фруктах, кисломолочных продуктах и пр).
Так что шаурма не является вредной при том условии, что вы не будете употреблять ее постоянно.
Спасибо!
Йо чел что за место?) тоже из СПб.
Это безвкусная вареная курица в лаваше с овощами и кефиром, а не шаурма.
Вообще примерное на 2400 должна тянуть, 2000 больше актулаьно для девушек. :)