Да, думаю, что стрессовые эмоции хорошо "выводятся"/отрабатываются пробежкой. И, да, думаю, что физическое здоровье, в особенности дыхание, заметно повышает стрессоустойчивость.
Стратегия избегание синонимирует отрицание, а значит порождает слабость перед раздражителем стресса, что в свою очередь подавляет личность. Так рождается дистресс и далее неврозы. Стрессовые раздражители нужно научиться... Читать далее
самовед 🦜 способствую развитию 🦜 учу решать · 1 февр 2022
Убегать можно. Убежать именно от стресса не получится.
В прямом смысле можно перейти от дистресса к эустрессу. В частности, именно с помощью бега.
В переносном — от одного дистресса к другому. Возможно, более привычному... Читать далее
Мне часто клиенты задают подобный вопрос. В ответ я привожу некий пример, хоть и не универсальный, но показательный.
Вы идете по улице и видите, что впереди намечается драка. Вы можете идти, как к шли, а можете перейти на... Читать далее
Специалист в сфере информационных технологий... · 4 февр 2022
Здравствуйте! Я отвечу по поводу прямого смысла.
Наш организм устроен очень экономно, и для энергосбережения в нём «противоборствуют» или «уживаются» две автономные нервные системы.
Автономными они называются потому, что... Читать далее
Здравствуйте. В прямом смысле убежать можно только откуда-то или от кого-то/чего-то, что находится вне нас. Если вы говорить про стресс, который испытываете вы лично, в прямом смысле вы не убежите от себя же, это противоречит... Читать далее
Интуиции не учат в университете и единственным... · 6 февр 2022
Обычное сознание не имеющее знаний о своей природе, подвержено
"не-пониманию" происходящего и воспринимает происходящее в сознании слишком личностно. В таком состоянии найти выход сложно до невозможно. Но на самом деле выход... Читать далее
После долгих прогулок на свежем воздухе люблю... · 2 февр 2022
Задача «научиться ежедневно справляться со стрессом» включает в себя два шага. Во-первых, по возможности необходимо устранить источник стресса. Во-вторых, нужно правильно реагировать на стресс, избежать которого нельзя.Общение... Читать далее
Стресс это реакция организма на кокой либо раздражитель. Возможно даже страх, конечно убежать от стрессовых ситуаций не получится, они составляют нашу жизнь. Нужно уметь с ними бороться, искать выход, анализируя ту или иную... Читать далее
Убеждена, если человек не способен радоваться... · 30 янв 2022
Убежать можно, но не далеко, да и не нужно. Мы много от чего бежим в своей жизни, но что нам это даёт? Если оглянуться в прошлое по честному, то можно вспомнить яркие моменты стресса, обид, потерь, разочарований. Все эти... Читать далее