Задача «научиться ежедневно справляться со стрессом» включает в себя два шага. Во-первых, по возможности необходимо устранить источник стресса. Во-вторых, нужно правильно реагировать на стресс, избежать которого нельзя.Общение — одно из наилучших средств борьбы со стрессом. В одной мудрой книге сказано: «Без доверительного разговора планы расстроятся, а при множестве советников будет успех». Многие убедились в том, что доверительный разговор со спутником жизни, другом или коллегой действует успокаивающе.
Самый важный «доверительный разговор» — это молитва. Он доступен каждому и приносит неизмеримую пользу. Молитвы помогают нам ни о чем излишне не беспокоиться
Стратегия избегание синонимирует отрицание, а значит порождает слабость перед раздражителем стресса, что в свою очередь подавляет личность. Так рождается дистресс и далее неврозы. Стрессовые раздражители нужно научиться... Читать далее
2 эксперта согласны
Ладо Имедашвили
3 авг 2022подтверждает
Лаконично :)
Убегать можно. Убежать именно от стресса не получится.
В прямом смысле можно перейти от дистресса к эустрессу. В частности, именно с помощью бега.
В переносном — от одного дистресса к другому. Возможно, более привычному... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
1 эксперт согласен
Ладо, спасибо за подробный и детальный ответ. Когда завала этот вопрос, то почему-то поймала себя на желании... Читать дальше
Мне часто клиенты задают подобный вопрос. В ответ я привожу некий пример, хоть и не универсальный, но показательный.
Вы идете по улице и видите, что впереди намечается драка. Вы можете идти, как к шли, а можете перейти на... Читать далее
Перейти "на другую сторону" не всегда возможно. Часто решение вопроса требует выражения своей, иной точки зрения... Читать дальше
Здравствуйте! Я отвечу по поводу прямого смысла.
Наш организм устроен очень экономно, и для энергосбережения в нём «противоборствуют» или «уживаются» две автономные нервные системы.
Автономными они называются потому, что... Читать далее
Здравствуйте. В прямом смысле убежать можно только откуда-то или от кого-то/чего-то, что находится вне нас. Если вы говорить про стресс, который испытываете вы лично, в прямом смысле вы не убежите от себя же, это противоречит... Читать далее
1 эксперт согласен
Обычное сознание не имеющее знаний о своей природе, подвержено
"не-пониманию" происходящего и воспринимает происходящее в сознании слишком личностно. В таком состоянии найти выход сложно до невозможно. Но на самом деле выход... Читать далее
Да, думаю, что стрессовые эмоции хорошо "выводятся"/отрабатываются пробежкой. И, да, думаю, что физическое здоровье, в особенности дыхание, заметно повышает стрессоустойчивость.
Стресс это реакция организма на кокой либо раздражитель. Возможно даже страх, конечно убежать от стрессовых ситуаций не получится, они составляют нашу жизнь. Нужно уметь с ними бороться, искать выход, анализируя ту или иную... Читать далее
Убежать можно, но не далеко, да и не нужно. Мы много от чего бежим в своей жизни, но что нам это даёт? Если оглянуться в прошлое по честному, то можно вспомнить яркие моменты стресса, обид, потерь, разочарований. Все эти... Читать далее
Совет хороший, но... как всегда, есть множество вариантов когда человек не может уйти от стресса, живёт в нём... Читать дальше