Стоит ли совмещать силовой тренинг и растяжку?

Конечно стоит, все заисит от того, как вам нравится больше. Или вы сделаете растяжку после тренировки, или полноценно выделите один день. Как вам удобнее, как вы чувствуете себя лучше.

Я не делаю растяжку от слова совсем. Я хорошо разминаюсь перед тренингом, после делаю упражнения на пресс. Время от времени могу посетить курсы по танцам по хиллсу или стрипластике, чтобы быть более гибкой, но опять же не в оздоровительных целях, а потому что мне хочется уметь красиво и элегантно двигаться, это важно при позировании на сцене на соревнованиях по бодибилдингу.