Уверена, что в основе этой проблемы лежит депрессия. И думаю, что в редких случаях от нее можно избавиться без антидепрессантов и прочих специальных препаратов.
Однако принимать таблетки, не перестроив отношение к окружающему миру, не имеет смысла. Я бы посоветовала познакомиться с когнитивной терапией Аарона Бека (Когнитивная терапия депрессии Бек А. Т. | Раш А. | Шо Б. | Эмери Г.) - эту книгу довольно просто найти в сети.
Хотя она для специалистов, из нее можно почерпнуть много полезного даже не будучи врачом.
Надеюсь, это кому-то поможет.