Для этого нужно начать с решения неопределенности, которая и вызывает тревожность, страх. Это всегда про будущее. Разное будущее - от следующей минуты и до конца жизни. Страхи бывают разные. Но способ решения один.
Ответить себе на вопросы: ЧТО конкретно меня сейчас тревожит? Чего Я боюсь? Чем конкретннее, подробнее, предметнее вы ответите себе на эти вопросы, тем вы будете ближе к решению проблемы.
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
1 эксперт согласен
Скорее всего вы говорите о тревожности и страхе, для которых не находите реальной причины в жизни. Отсутствие понимания реального источника страха , а значит возможности защиты , повышает тревожность , тревожность требует найти... Читать далее
2 эксперта согласны
Тревога имеет в себе физиологический компонент и когнитивный. Первый связан с гормонами и реакцией тела на опасную... Читать дальше
Тревожность является компенсацией нехватки чувственной и эмоциональной жизни. Когда вы не испытываете чувств и эмоций (часто это самоизоляция), они подменяются суррогатом в виде необъяснимой тревоги. Когда вы отделяете свое Эго... Читать далее
1 эксперт согласен
Найти причину страха. Буквально посмотреть ему в лицо! Часто причина - это ваша тень, то, что вы постарались забыть или спрятать от своего сознания. Разберитесь с этим - и страх буквально растает. Конечно, в одиночку это... Читать далее
1 эксперт согласен
Необходимо вернуть все положительные человеческие качества, присущие людям,доброту,любовь и т.д.
Уверена, что в основе этой проблемы лежит депрессия. И думаю, что в редких случаях от нее можно избавиться без антидепрессантов и прочих специальных препаратов.
Однако принимать таблетки, не перестроив отношение к окружающему... Читать далее
1 эксперт согласен
Избавиться от тревожности и страха? Для этого надо поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими отношение к жизни в целом. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивный... Читать далее
1 эксперт согласен
Если Вы не можете контролировать ощущение тревоги и страха и они не имеют под собой реальной основы, то выход здесь только один. Необходимо очно обратиться к хорошему психиатру, пройти обследование и начать назначенное... Читать далее
Идти на психотерапию. Именно для этого она и придумана и развивается. Можно годами изматывать себя разными книгами, интенсивами и прочим. А можно напрямую заняться решением важнейших вопросов. Это не быстро. Но, как правило, за... Читать далее
Если тревога перешла в патологическую стадию и является причиной значительного ухудшения качества жизни, необходимо обратиться к врачу. Основными подходами в лечении тревожных расстройств являются психотерапия и фармакотерапия... Читать далее
Добрый день! Самое главное с помощью специалиста понять причины... Открыть описание
Не скажу что очень просто но - когда вы примите в свою душу Бога Творца и отдадите Ему бразды правления собой и... Читать дальше