Как избавится от постоянного и изматывающего чувства тревожности и страха?

Найти причину страха. Буквально посмотреть ему в лицо! Часто причина - это ваша тень, то, что вы постарались забыть или спрятать от своего сознания. Разберитесь с этим - и страх буквально растает. Конечно, в одиночку это страшно и больно. Поэтому - вы можете просить и получать помощь и от близких и от специалистов. Хотя... от близких не всегда получается получить помощь, так как у них может не оказаться сил и возможностей для помощь. При работе с психологом вы выигрываете время и силы, которые перестаете тратить на свой страх.