Возможно ли привести свое тело в форму дома, или обязательно идти в спортзал?

Я не эксперт в данном вопросе, но могу описать свой личный опыт.

То ли из-за того, что я ленивая, то ли из-за того, что интроверт (не будем открывать эту дверь), ходить в зал - это не мое. Но быть красивой все равно хочется, поэтому я сначала определила лично для себя, от каких продуктов я набираю вес и почти полностью (некоторые полностью) исключила их из своего рациона (картофель, мучное, макароны, любые соусы-кетчупы-майонезики, фаст-фуд, газировки и перекусончики-чипсики-сухарики). Поначалу казалось, что это будет тяжело, но, если я этого не покупаю и не вижу, мне и не хочется. Дальше я стала прислушиваться к своему желудку и есть не от скуки, а только тогда, когда действительно ощущаю голод. Под сериальчики и фильмы все ещё хочется что-то пожевать, поэтому я стала нарезать себе всякие фруктики - киви, манго, ананас. В итоге вес ушёл, желудок стянулся. Дальше нужно было немножко подтянуть тело. И я придумала для себя кое-что, чему я дала название «спорт для ленивых».) А именно: максимально ходить пешком при любой возможности (но лифтом я все ещё пользуюсь, никаких ступенек, я же себя люблю), носить пакеты из супермаркетов самостоятельно и не пользоваться доставкой (чтобы подкачать руки), иногда я включаю сериал на телефоне, ложу его на пол и стаю над ним в планку (так это не очень занудно и легче), когда я убираюсь дома, то стараюсь как можно чаще приседать «по делу» (валяется два носка - вместо того, чтобы раз нагнуться и поднять оба, я приседаю раз - беру один носок, приседаю два - беру второй). В целом, я довольна результатом, так что думаю, что возможно, главное - подойти с фантазией. ;)