У меня низкая самооценка. Как избавиться от этого? Как стать увереннее и лучше в целом?
Все границы только в голове в основном. Вы можете быть кем угодно и добиться многого! Есть негативное убеждение, установка дефицитная в голове, что я не успешен, неудачник, чаще всего все идет с детства, с школьной поры, но встречается и в зрелом возрасте. Оценка, как правило, формируется с сравнения себя с другими, с их успехами, но ведь вы же не знаете, как они пришли к этим успехам! Сколько крови было пролито, сколько сил, ресурсов было инвестировано в эти успехи, в основном любят слушать о победах, но мало кому интересно, сколько человек шел к этой победе.
Необходимо перестать полностью оценивать себя по другим людям. Конкуренция - это здорово, например, с товарищем поставили цель заработать столько-то в месяц, и товарищ несколько обошел вас, но для вас это не повод считать себя неудачником и дном, а только как стимул опередить этого "засранца" в следующий раз. Здоровое сравнение, так вы будете расти, может и медленно, но уверенно.
Также, необходимо понять, что мы всегда находим подтверждение своих убеждений и установок. Мысли материальны, это не фантастика и не поп-психология, просто говорите себе каждое утро, что я неудачник, что я неинтересен женщинам, что я не достоин хорошей работы, с чего бы вдруг мне жить здорово, и очень скоро вы сможете убедиться, что все в точности так и есть. Если человек считает, что он дно, то он и другим транслирует это настроение и, разумеется, получает этому подтверждение, тоже самое во всех сферах. Если вы считаете, что у вас низкая самооценка, что уже, в принципе, спорно, то вы будете постоянно убеждаться в этом, так как у вас такая установка. Существует поток данных, которые получает и обрабатывает наша сенсорная система, а далее в дело вступает набор интерпретаций этих данных, которые и составляют основу того, что мы привыкли считать своей личностью и окружающим миром. Т.е, все что с вами будет происходить, все будет прорабатываться через убеждение "у меня низкая самооценка", соответственно, я не очень и т.п. Полюбите себя, выпишите то, что вам нравится в себе, свои сильные и слабые стороны, что бы вы хотели изменить и почему.
Еще действенное средство - общаться с теми, у кого таких проблем нет. Так или иначе, вы будете перенимать у них что-то, ведь мы любим брать пример, с тех кто нам нравится. Возможно, эти люди не захотят с вами общаться, так как вы на разных уровнях, но все равно надо стремиться сделать себя лучше, "я такой, какой есть" это позиция жертвы, это можно ничего не делать годами и все время жаловаться, вы должны захотеть взять другой уровень, страстно захотеть поменяться.
И еще одно: книжки, курсы, треннинги, это все здорово, конечно, но без реальной практики это все бессмысленно и очень слабо эффективно. Вот представьте себе, вы привыкли что-то делать всю жизнь так, а тут вам говорят, что делать надо вот так! У вас мозг уже привык думать определенно, так как длительный период времени прошел, и любая новая инфа, установка не будет легко им приниматься. Кроме того, вы рискуете попасть в такую интересную ловушку, что вы будете читать, будете смотреть все, увлечетесь этим, на каждом углу будете скандировать, что я вот занимаюсь, изучаю, а вы масса, ничего не делаете, при малейшей сложности будете искать новые книги и курсы, а по факту вы никуда не будете двигаться. Это будет вашим хобби своеобразным, конечно, вы себе будете говорить, что занимаетесь саморазвитием и вроде бы даже прогресс есть, но по факту вы будете на исходных позициях, это иллюзия. Поэтому читать и заниматься надо, но обязательно нужно практиковать свои идеи и убеждения.
Успехов вам!