Правда ли что при голодании мы худеем в объемах в большей степени за счёт мышц, чем жира? И с какого дня голодания начинается потеря мышц?

Голодание несёт в себе всё и выздоровление, снижение веса, в зависимости от длительности голодания, сначала за счёт использования энергии жира, а затем за счёт мышц. Последними используются мышцы сердца, что приводит к неминуемой смерти. На порог смерти ставит и неправильный выход из голодания, особенно при длительном голодании. Надо понимать,если вы идёте на сухое голодание, то идёт загущение крови. Мануальный терапевт Дитр Дорн в своей книге рассказал о пациентке, у которой не могли взять кровь из вены из-за её загущения.

Её попросили испить воду и только после этого могли взять кровь из вены. Потеря текучести крови приводит к повышению давления и более напряжённой работе сердца.

Существует три вида голодания:

- сухое (разработана, как инновация, Л.А. Щенниковым, есть ли в интернете - не смотрел),

- обычное (с использованием клизм и употреблением воды; кто хочет ознакомиться с этим видом голодания, есть очень познавательная, легко читаемая книга профессора Ю.С. Николаева «Голодание ради здоровья» 1973г.издания. В ней показаны научные дискуссии по этому вопросу, а также подробнейшим образом описана методика голодания и выход из него),

Лично я опробовал все эти три вида голодания. Для этого нужна воля, вера и отсутствие панического настроения. Не пользуйтесь в этом вопросе рекомендациями блоггеров, внимательно изучите книгу Николаева, если хотите голодать. Её рекомендации подходят под все виды голодания, и вы будете понимать, что происходит с вашим организмом и принимать соответствующие меры. Но лучше всего организовать разгрузочные дни с вечера пятницы на 36 или 42 часа. Теперь по поводу разгрузочных диет. Я удивляюсь с какой лёгкостью все врачи рекомендуют эти диеты, даже Малышева создала такие центры. Здесь нарушается принцип научного подхода. Прежде чем лечить надо выявить причину возникновения ожирения. Это могут быть инфекционные заболевания, психические расстройства, гипофизарная патология, заболевание надпочечников и щитовидки и т.д. Удачи вам.