Полезно заниматься физкультурой. Спортом заниматься вредно, а некоторыми видами -- так и вообще смертельно опасно. Из-за этого, кстати, большая часть спортивной фармакологии, как ни странно, направлена именно на то, чтобы компенсировать вред, наносимый спортсменам во время подготовки к соревнованиям. Потому не занимайтесь спортом, если не собираетесь на этом заработать достаточно, чтобы хватило потом на лечение.
Даже физкультурой занимайтесь крайне осторожно. Многим лучше предпочесть железу и бегу долгие прогулки, плавание и велосипед в легком темпе. Польза от нагрузок, в том виде, в котором она обсуждается сегодня, сильно преувеличена и офисный планктон резко хватаясь за штанги, особенно, в возрасте 30+, вместо ожидаемого улучшения самочувствия получает перетрен, гиповитаминозы, травмы и последствия неправильного питания.
Физкультпривет!💪
