Всё просто!😜Вы не уходите в ДЕФИЦИТ калорий. Здесь основное не ПРАВИЛЬНОЕ питание, а дефицит принимаемого коллоража. Кстати - терять вес можно отлично и на тортиках, гамбургерах и даже сале!😉
Совет- добавьте физкультуры, а главное включите в свои занятия СИЛОВЫЕ упражнения. Тогда Ваше правильное питание даст результат.
Запомните главное ! Теряют в весе не от питания, а от создаваемого (или не создаваемого!😜) дефицита калорий.
Удачи в снижении веса! А похудение -ПЛОХАЯ тема!🤷♂️
Физкультпривет!💪