Нужно добавить физические упражнения.Если они уже есть и вес стоит на месте.То поделайте массаж,антицелюлитный и линфодринажный. Советую ещё проанализировать своё питание,потому как все по разному понимают термин правильное питание.
Нужно копнуть поглубже. Возможно, вы неправильно оценили свой уровень активности и выбрали неподходящую программу питания или тренировок. Или ваше представление о результате не соответствует реальным возможностям. Например, вас... Читать далее
Вы потребляете больше калорий чем расходует, в этом кроется причина по которой вес не уходит. Питание может быть бесконечно правильным, но без дефицита калорий не похудеть.
3 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
29 дек 2021подтверждает
согласен
Всё просто!😜Вы не уходите в ДЕФИЦИТ калорий. Здесь основное не ПРАВИЛЬНОЕ питание, а дефицит принимаемого коллоража. Кстати - терять вес можно отлично и на тортиках, гамбургерах и даже сале!😉
Совет- добавьте физкультуры, а... Читать далее
Самый частый вопрос.
И он ставит в тупик многих.
Главный совет - сдайте анализы, поговорите с эндокринологом. Возможно есть более серьезная причина, чем дефицит калорий.
Во-вторых, проведите анализ собственной активности и... Читать далее
Правильное питание не означает то что вы будете худеть. К похудению приводит только дефицит калорий. То есть употреблять еды меньше чем тратишь в течении дня.
Здравствуйте.
Понятие правильное питание у всех разное.
Могу посоветовать интервальное голодание.Мне удалось после бросания курить и набора веса,его сбросить постепенно.За год,не насилуя организм почти 20кг.Ну,у меня интервал... Читать далее