Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Валерий Талвинский

Фитнес наставник онлайн
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Тренировки и программы питания
Основатель
Честный Фитнес
Участник
Спортивное питание
Участник
39 ответов
13 постов
10 ачивок
Валерий Талвинский1г67
Фитнес наставник онлайн

Как развить силу и выносливость? Какие упражнения лучше подойдут для этого?

Упражнения из калистеники с дополнительн... Развернуть
Derrot  · 4 ответа
сила в тренажерном зале, выносливость на стадионе
Валерий Талвинский2г80
Фитнес наставник онлайн

Как в России легально приобрести анаболики и стероиды?

Виктор Шапиро  · 2 ответа
Легально ни как.

18+ контент

Валерий Талвинский2г36
Фитнес наставник онлайн

Если заниматься онанизмом после силовой тренировки то мышцы будут расти после неё?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Будут расти, не переживайте. Онанизм на другие вещи влияет.

18+ контент

Валерий Талвинский2г32
Фитнес наставник онлайн

Можно ли похудеть, отжимаясь 50 раз и приседая 100 раз через день?

Мне 13, рост 170 и вешу я 85 кг. Могу... Развернуть
Анонимный вопрос  · 4 ответа
К сожалению, если просто приседать и отжиматься то не поможет. 
Валерий Талвинский2г198
Фитнес наставник онлайн

Возникнут ли у меня серьёзные сложности с набором мышечной массы, если я имею данные ограничения в питании?

Небольшие проблемы с ЖКТ, ничего... Развернуть
Lee Lou  · 6 ответов
Так ешьте мясо с макаронами и запивайте молочком со сладеньким, и наберете массу, не расстраивайтесь если большая часть... Читать далее
Валерий Талвинский2г25
Фитнес наставник онлайн

На какой день происходит кетоз,если я не ем углеводы, цель похудеть до конца лета? Ответы диетологов приветствую!

Девушка, 26 лет. Параметры 164рост,54вес... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Если вы хотите выйти в кетоз, то вам необходимо снизить углеводы и жиры, употреблять в основном белок. Очень сложный вид... Читать далее
Валерий Талвинский2г103
Фитнес наставник онлайн

От чего после длительной диеты или режимного питания человек срывается и набирает вес ещё больше?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
набирает вес потому что начинает много жрать. Почему начинает жрать? пот ому что еда для него является источником... Читать далее
Валерий Талвинский2г14
Фитнес наставник онлайн

Допустим я начну качаться ну мышцы тело все такое у меня гормон роста будет уходить на тело, а на рост не будет рости буду 14 лет рост 180 ?

Seronyx Muteor  · 2 ответа
все нормально будет, не переживайте)
Валерий Талвинский2г83
Фитнес наставник онлайн

Достаточно ли 1 дня в неделю силовых тренировок (фулбоди) и при этом 3 дня бокса?

with me  · 4 ответа
Достаточно для чего?
Валерий Талвинский2г223
Фитнес наставник онлайн

Можно ли в свободные от силовых тренировок дни бегать, развивать скорость? Потеряю ли я мышечную массу? Какие минусы?

with me  · 2 ответа
Нет не потеряете. Для того чтобы набрать мышечную массу как раз таки необходимо добавлять физическую активность в виде кард... Читать далее