Какой вид спорта дает больше всего здоровья человеку?

Полностью здоровых спортсменов единицы.Мне посчастливилось быть в их числе-и то потому,что профессионально я занимался недолго.

Действительно,есть очень много комплексных видов спорта,дающих всестороннее развитие.Я рекомендую проверенный мной.Академическая гребля

Из плюсов и минусов:

1.Задействовано около 95%мышц в разной интенсивности.У гребцов дыхалка сравнима с пловцовской,но даже покруче,потому что охватывает адаптивность и гибкость,а не только объём.После гребли я занимаюсь кроссфитом и очень редко чувствую чрещмерный недостаток кислорода,даже при нагрузках, близких к максимуму.

Минус в том,что при неправильной гребле-а этому делу учатся довольно продолжительно-есть риск отбить поясницу,колени.Это минус,только если вы обычно бездумно подходите к технике.В ином случае риски минимальны,хотя в профспорте они возрастают.

2.Занятия на свежем воздухе.Плеск гребущих вёсел.Приятные пейзажи,особенно,если за городом.Чистая польза для здоровья.

Единственный минус:если живёте в жаркой местности, в летние периоды тяжко.На воде особо не спрячешься от солнца-только под кепку.Водя рядом,но в неё не залезешь,и хорошо,если от неё не парит.Но это крайние случае.После тренировки всегда приятно поталапаться.

3.Работа головой.

В среднем за гонку вы даёте ок.200-240 гребков(7-8 минут) с нагрузкой около 20 кг.При этом вам нужно думать,как тактически разложиться по дистанции,обыграть соперника.Не говоря о том,что в экипаже,если вы не загребной,необходимо синхронно попадать за впереди сидящим.С опытом это делается с закрытыми глазами.Такая ментальная активность,чувство товарища и полный синхрон имеют что-то от практик расслабления и медитации(ох ты,ах ты)

4.Наконец,занимаясь греблей,вы не сможете только грести.

Чем занимаются гребцы зимой?У всех по-разному.Нас тренер отправлял бегать 10-20 км и в зал.В зале штанга,работа со своим весом,можно футбол,баскетбол и иные прелести.Летом после тренировки сам бог велел купаться.

За всё своё физическое развитие благодарен гребле.Другие виды спорта наверняка так же красочно себя могут представить.И всё-таки я топлю за тот,которым занимался сам.