Что за бред понаписали выше? Автор не забивай голову этой ерундой. Я назову один вид спорта (урпражнений) который НИКОГДА не причинит вреда: это Плавание. Занимаясь плаванием, вы никогда не навредите организму. А пользы и не счесть: от сердечно сосудистой системы до суставов и прекрасного продолжительного секса в виду развитой дыхательной системы! Плавать можно любым стилем, главное постоянное пребывание в воде.
плавание лучший вариант бесспорно
А от куда вы взяли эти цифры? Просто интересно, о каких именно видах спорта вы говорили.