Какие советы дают психологи для выхода из депрессии женщине самостоятельно?
ПсихологияПсихология отношений+2
Анонимный вопрос · · 87,9 K
- Обратите внимание на свое душевное состояние. Устраняйте причину вашей депрессии, а не просто скрывайте или избегайте ее последствия. Находите время для самосовершенствования.
- Деликатно общайтесь с друзьями и родственниками. Не бойтесь общаться с другими людьми и обмениваться эмоциями.
- Сделайте время для расслабления и приятных занятий. Посвятите себя интересным делам: читайте книги, участвуйте в спортивных и мастер-классах, посещайте культурные мероприятия.
- Выполняйте простые задачи каждый день, например, посещайте магазины, прогуливайтесь по парку, готовьте постоянное рациональное питание и т.д.
- Не бойтесь признавать свою депрессию и принимать помощь окружающих. Возьмите на себя профессиональную психологическую помощь и поддержку близких людей.
1 эксперт согласен
Владимир Петросян
13 янв 2023подтверждает
Рекомендации очень важные вы описали, которые подходят для субдепрессией или хандру, но вот при депрессии ваши... Читать дальше
Сегодня "депрессия" очень популярна, к сожалению. Для начала важно определиться, кто данный диагноз вам поставил и какова глубина.
Я бы не рекомедовала заниматься самодиагностикой, особенно при депрессии (особенно, если есть... Читать далее
советы то где
Если депрессия - эндогенная, то без лекарств никак. В депрессивном состоянии сложно саму себя поддерживать, хотя есть пару способов как себе помочь, почитайте Самопомощь при депрессии.
Зависит от тяжести заболевания. Очень часто депрессию путают с плохим настроением, отсутствием желаний что-либо делать итд. Повторяющиеся эпизоды ведут к заболеванию. Подвержены депрессии чаще женщины особого типа. Они живут... Читать далее
Узнайте больше полезных советов на сайте в темах: здоровье, женская психология.
Перейти на mudriysovet.com/sovetyi-zhenschinam
Депрессивный психотический эпизод - это психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, потерей интереса и удовольствия, повышенной усталостью и снижению активности. Даже при небольшом усилии наблюдается с... Читать далее
Самостоятельно выйти из депрессии сложно. Но важно понимать, что есть разные состояния, которые сейчас часто объединяют словом "депрессия".
Самое тяжелое состояние - это клиническая депрессия. При которой человек не может... Читать далее
Отличные советы, да, к выходу из этой ситуации все усилия можно прикладывать РАБОТАТЬ С ТЕЛОМ, С УМОМ, на уровне... Читать дальше
Если у женщины действительно депрессия, то ей нужен уже не психолог, потому что он ей уже не поможет. Самостоятельно "выйти" из депрессии невозможно. Депрессия - это болезнь, которую лечат либо врачи психотерапевты, либо, в... Читать далее
Психологи, боюсь, не согласятся.
Смена деятельности поможет выйти из депрессии. До тех пор, пока человек лежит (ну хорошо дошел до работы, вернулся домой и без сил лёг) из депрессии выйти сложно. Только физическая активность приносит в тело энергию, появится... Читать далее
При депрессии невозможна физическая нагрузка. В этом состоянии человек не способен на это. Только помощь психолога !!!!!!!!!!!!!
Депрессия - это защитная реакция организма на ситуацию, когда вы не можете с чем-то согласиться. Но у вас нет никакой возможности на это повлиять. Поэтому вы можете направить энергию своего протеста на себя, то есть лишить... Читать далее
Депрессия-это серьезное заболевание. И лечить эту болезнь следует врачу. Это очень серьезно. Если вы имеете ввиду ухудшение общего эмоционального фона, перепады настроение. апатию, то вам могут помочь медитация, дыхательные... Читать далее