Какие советы дают психологи для выхода из депрессии женщине самостоятельно?
Смена деятельности поможет выйти из депрессии. До тех пор, пока человек лежит (ну хорошо дошел до работы, вернулся домой и без сил лёг) из депрессии выйти сложно. Только физическая активность приносит в тело энергию, появится энергия, появится и стремление что-то делать, улучшать и т.д. Сами не заметите как выйдете из депрессии. Хорошо работает ежедневный список дел и желательно кому-то отправлять отчет об их выполнении. Это стимулирует выполнять обещание и делать. Всё будет хорошо. У вас есть всё необходимое, чтобы выйти из этого состояния. Это вы сами.
При депрессии невозможна физическая нагрузка. В этом состоянии человек не способен на это. Только помощь психолога !!!!!!!!!!!!!
советы то где
Если депрессия - эндогенная, то без лекарств никак. В депрессивном состоянии сложно саму себя поддерживать, хотя есть пару способов как себе помочь, почитайте Самопомощь при депрессии.
Психологи, боюсь, не согласятся.