Какие советы дают психологи для выхода из депрессии женщине самостоятельно?
Сегодня "депрессия" очень популярна, к сожалению. Для начала важно определиться, кто данный диагноз вам поставил и какова глубина.
Я бы не рекомедовала заниматься самодиагностикой, особенно при депрессии (особенно, если есть суицидальные тенденции). Очень важен дифдиагноз и отделение депрессии от нарушения адаптации, маниакально-депрессивного расстройства и других психических заболеваний. Также необходимо понять эндогенная или экзогенная депрессия.
Психологи не дают советов, особенно это касается столь серьёзной темы.
При средней и тяжёлой депрессии требуется наблюдение психиатра. В ряде случаев и медикаметозная поддержка.
При психокоррекционной работе с лицами страдающими от дерпессии работа направлена на выявление деструктивных моделей мышления, на работу с эмоциями, работу с психотравмой (при наличии).
советы то где
Если депрессия - эндогенная, то без лекарств никак. В депрессивном состоянии сложно саму себя поддерживать, хотя есть пару способов как себе помочь, почитайте Самопомощь при депрессии.
Психологи, боюсь, не согласятся.
При депрессии невозможна физическая нагрузка. В этом состоянии человек не способен на это. Только помощь психолога !!!!!!!!!!!!!