Какие есть эффективные способы похудения для женщин после 45 лет?
Уменьшением калорийности рациона и увеличением физических нагрузок. Истина проста, в не зависимости от возраста. Тем не менее с возрастом необходимость организма в потребляемых калориях не меняется, а вот обмен веществ замедляется. Разрабатывая суточный рацион- обратите на это внимание. Ну, и конечно же отличным подспорьем в похудении станут процедуры, выводящие лишнюю жидкость из организма. Это LPG-массаж, прессотерапия, вакуумный массаж. Прежде чем доверить своё тело рукам специалистов, убедитесь в их компетенции (наличие медицинской лицензии и положительные отзывы пациентов вам в помощь).
Здравствуйте! Для начала нужно пройти обследование и исключить патологию эндокринной системы и уточнить состояние обмена веществ. После чего проводится подбор диеты, физ нагрузки и при необходимости медикаментозной терапии.
