Чувство, которое обычно проявляет себя как депрессия, сопровождается упадком сил. Скорее всего в жизни у вас есть какая-то проблема, которую вы пытались решить разными способами и они вам не помогли.
Ваша депрессия даёт вам понять, что вам нужно прекратить попытки решить свою проблему, теми способами, которыми вы пробовали решить ее ранее.
Для того, чтобы бы вас «отпустило» нужно для начала прекратить на мысленном и физическом уровне делать то, что вы делали ранее, отдохнуть и попробовать другой способ решения проблемы.
Если самостоятельно это сделать не получиться, разумнее обратиться к специалисту.
Боюсь тогда наделать дел))))
С трудом. Иногда депрессия заходит далеко и человек не может вывести себя из неё. Лучше всего обратиться к врачу. К психике относится легкомысленно нельзя.