Я похудела на 20 кг, а может и больше. Не знаю свой максимальный вес. С 70 с чём-то до 55 при росте 168 см. Первые 7 кг дались легко. Я отказалась от вредных продуктов, которые всем известны: майонез, сдоба, чипсы и прочее. Желания срываться не было, потому что худелось легко и быстро.
Затем стало труднее. Тянуло на вредности. На тот момент я увлечено изучала все тонкости пп, сдерживала себя. Ненавидела себя за каждую съеденную вкусняшку. Верила, что можно жить и есть только правильные и полезные продукты.
Потом подключила спорт, 3-2 раза в неделю. Силовые и немного кардио (которое я ненавижу). Расчитала свое кбжу. Питалась с небольшим дефицитом ккал. Вписывала в дневную норму свои любимые продукты. Но вес застыл. Около 5-6 месяцев при спорте и дефиците ккал килограммы не хотели уходить. Запал пропадал и хотелось все, естественно, бросить. Но так как мой парень должен был вернуться из армии, а мне нужно было выглядеть максимально хорошо. То приходилось стараться.
Я пробовала и таблетки, и диеты. Но это мне все не помогало. Я не сбрасывала заявленые кг.
Добравшись до отметки 55 кг я наконец-то отпустила всех тараканов из своей головы. И стараюсь не зацикливаться на теме еды и похудения, но скинуть 3-5 лишних килограммов хочется, правда теперь я это делаю с умом.
И кстати. Прочтите немного о интуитивном питании. Это интересно, правдиво и помогает.
Похвально. Спасибо за историю.
А чем замерить процент жира?
А что не так с суши?
И зачем?