Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как вам удалось похудеть?

Еда, напитки и кулинария+3
Виктория Некрасова  ·   · 93,4 K
Дмитрий Свиридов
~ ~  · 18 июн 2016

Просто стал бегать каждый день, начал с трех кругов по стадиону. Не запуская бегал каждый день, наращивая дистанцию. Стал вести график своего прогресса и взвешивался раз в неделю, в итоге за год мне удалось сбросить с 99 кг до 66

Анна Игоревна
Филологиня, веб-разработчик, дизайнер и любитель...  · 13 сент 2016
Раз такое дело, то тоже расскажу свою историю.  На начало 11 класса я весила 122 кг и тогда у меня почему-то что-то щелкнуло в голове и я решила это изменить. Не потому что мне надоело, что надо мной издеваются, или потому что... Читать далее
Татьяна Х.
Автор статей, текстов и постов  · 4 апр 2016
Я никогда не весила меньше 60 килограмм. Последний раз я видела на весах 57 кило, когда мне было 13 лет. Потом - нет. Я весила 60, 62, 65... На 65 я в целом и оставалась. Плюс-минус два сезонных кило (летом - минус, зимой -... Читать далее
Первый
Наталья Захарова
Счастливая жена и мама  · 31 июл 2020
Я похудела на 27 кг за год после родов. Самое первое и главное это меньше гадостей есть и больше двигаться. Основное питание было похоже на лечебный стол 9(для диабета), я не диабетик, потом пришлось сесть на 5 стол т. К... Читать далее
Дима Жуков
Маркетолог  · 17 июн 2016
Сразу скажу. В целом, я похудел на 69 кг за 15 месяцев. Вес до 147 кг. После 78. Сейчас 83.  Толстым был лет 12. Набирал в год по 10 кг. Перед тем как решиться основательно, много раз худел. Перепробовал множество диет... Читать далее
Вадимъ Романюкъ
17 июн 2016

Похвально. Спасибо за историю.

Вадимъ Романюкъ
Сисадминъ. Анархистъ. Выпендрежникъ. Знатокъ...  · 17 июн 2016
5 лет назад понял, что не нравится то, что происходит с внешностью. Дело в том, что у меня была сидячая работа с периодическими поездками к клиентам (ИТшник). Обычно питание заканчивалось подручными средствами, а так как дело... Читать далее
Семён Факторович
18 февр 2017

А чем замерить процент жира?

Евгений Резанов
Химик - органик. Любитель ЗОЖ. Отчисленный...  · 30 июл 2016
Очень легко. Несколько правил: 1. Не есть жирного, сладкого, "мусорной еды"(чипсы, суши, сухарики), углеводы за 6-7 часов до сна, кстати, высыпаться тоже очень важно. 2. Употреблять только медленные углеводы и белки (каши... Читать далее
Анна Борисовна
11 авг 2016

А что не так с суши?

Первый
Влад Цырюльников
Студент, спортсмен, комсомолец  · 2 апр 2016
Холодным январским утром я понял, что хочу видеть в зеркале свой пресс, как пару лет назад. Опыт в похудении (сушке) у меня уже был, так что как и что делать я прекрасно знал. Мой вес был 90+. На сайте sportwiki.to есть... Читать далее
Дима Гринкевич
17 июн 2016
Очень странно читать о том, что кетчуп - пищевой мусор на уровне с майонезом. В майонезе под 70% жира, а в кетчупе... Читать дальше
Валя Раушенбах
Бихевиорист-любитель. Увлечен анализом данных...  · 4 апр 2016
"Я решил сесть на диету, и за две недели потерял 14 дней". Я как-то решил, что 81-82кг при росте 173см - это очень много. Знаете, что такое безуглеводная диета? Смысл, думаю, очевиден из-за названия, однако на деле все обстоит... Читать далее
Katya Karysheva
Дизайнер  · 2 апр 2016
Сначала я поспорила с мамой, что за полтора месяца скину 10 кг. Ставка 10 тысяч. Утром до 12-ти я съедала пол грейпфрута, яйцо и бутер. Потом через некоторое время(часа два проходило) в течение часа или двух занималась на... Читать далее
Анастасия Троицкая
CG-художник, комиксист, колорист  · 2 апр 2016
Два года назад, с марта по июнь похудела с 64 до 48.  Питание:меньше 1000ккал в день. До этого тоже немного ела, но всякие "тяжелые" и нездоровые снэки, чипсы, бутерброды, пиццу — всё, чтобы быстрее подкрепиться и работать... Читать далее
Владимир Редкозубов
2 апр 2016

И зачем?