Как вам удалось похудеть?

У моего организма странная реакция на сладкое - начинается сыпь и покраснения на руках, выглядит ужасно, а по ощущениям еще хуже. Последний раз я этим страдала лет в двенадцать, сейчас началось опять. Хорошая новость в том, что аллергия совпалас наступающим летним сезоном, а значит самое время заодно похудеть. В первую очередь отказываемся от аллергена( сюда же входит всевозможная выпечка). Утром завтракаю овсянкой,залитой йогуртом, можно добавить фрукты( или сухофрукты). Обедаю я как правило, на работе и это обычный обед из трех блюд - на второе берем гречку или рис желательно с рыбой, но совсем от мяса отказываться тоже не стоит. Опять же никакой выпечки, и чай- кофе без сахара. Спать я ложусь не позже одиннадцати, так что последний прием пищи около восьми, как правило это фрукты - яблоки или бананы( почему-то говорят что нельзя, но у меня отлично сработало). За месяц - четыре киллограмма, заметьте вообще без спорта. На самом деле жалею, что еще слишком холодно для велосипеда, так было бы еще быстрее.