Не факт, но очень вероятно, что это следствие легкой депрессии. Попробуйте медитацию, увеличение потребления Омега-3, ДПДГ, спорт. Возможно, может помочь психолог. Медитацию рекомендую освоить по коротким лекциям Йонге Мингьюра Ринпоче. Или можете купить книжку. Важен тип медитации — медитация осознанности.
И здесь со своей осознанностью...
И здесь бывают бессмысленные комментарии... ;)
Я, конечно, не утверждаю, что медитация — панацея, но добавить её для общей картины было важно.
Вот рандомизированное контролируемое клиническое испытание, показавшее улучшение рабочей памяти у подростков, начавших медитировать:
jahonline.org)00380-8/fulltext
Джим Квик. По-моему мнению, лучшая методика в мире.
Человек, перенесший серьезную травму головы, своим примером доказал, что любой можно развить память до небывалых высот.
Рекомендую.
Глицин? Серьёзно?
Мне папа рассказывал такой способ: каждый вечер перед сном класть несколько предметов в коробку,а утром вспоминать что положили.
И с каждым днём класть все больше предметов.