Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как поддержать работоспособность ночью, если нет возможности поспать, а от кофе страдает желудок?

МедицинаРабота+3
Дуся Иванова
  ·   · 47,8 K
IT-специалист   · 26 июл 2020

Мне помогает экстракт гуараны в капсулах. Особенно за рулём. Сохраняется ясность сознания, в опасный для жизни сон не клонит. Зато при необходимости быстро засыпаешь.

18+ контент

Президент Российского общества сомнологов, засл...  · 26 июл 2020  · buzunov.ru
Для того, чтобы поддерживать работоспособность в ночную смену, надо готовиться заранее. Прежде всего, постарайтесь выспаться перед ночной сменой. Не давайте себе перед сменой чрезмерных физических нагрузок, не употребляйте... Читать далее
Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
Лучший
Врач, психосоматолог, нейропсихолог. Автор первых...  · 24 июл 2020  · ekaterinatur.ru
Добрый день! Конечно, в первую очередь я бы рекомендовала перестроить режим сна и отдыха таким образом, чтобы компенсировать дефицит ночного сна дневным. Кофе, к сожалению, не даст такого бодрящего эффекта, который будет делать... Читать далее
Эмоции - это ключ к здоровью! Перейти на ekaterinatur.ru
Фитнес-тренер и предприниматель. Автор проекта...  · 24 июл 2020  ·
kolya_g
Вообще, я за то, чтобы ночью спать, и не сбивать режим, но если есть необходимость бодрствовать ночью, то попробуйте физические упражнения. На полноценную тренировку организм может ответить сильным расслаблением и вас еще... Читать далее
У меня в instagram не только фитнес, а еще много полезногоПерейти на instagram.com/kolya_g

Смотря как долго использовать физические упражнения а то переборщиш и не заметиш как уснёш ведь

Специалист сайта spksport.ru  · 14 февр 2021  · spksport.ru
Здравствуйте! Для того, чтобы взбодриться есть несколько способов: - легкие физические упражнения помогут вам на время избавиться от сонливости - громкая и энергичная музыка - помимо кофе существует ряд других эффективных... Читать далее
Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
Интернет-магазин для веганов, вегетарианцев и для...  · 23 июл 2020  · vegania.ru
Отвечает
Victoria Hesperus
Очень помогает чай пуэр! Это китайский чай, особой ферментации (чаще всего, пресованный). Пуэр очень бодрит, плюс он ещё и весьма полезный: укрепляет иммунитет, обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет обмен веществ. А... Читать далее
Я школьница) 8 класс. Увлекаюсь к-рор музыкой, и...  · 4 нояб 2020

1) желательно умыться холодной водой
2) занимайтесь спортом
3) послушать громкую музыку
И в Крайнем случае можно выпить энергетики но всегда помните не Злобоутребляйте их)
B̆̈y̆̈ĕ̈ b̆̈y̆̈ĕ̈ દ ᵕ̈ ૩ 👋

Если нет возможности поспать, а от кофе страдает желудок есть несколько проверенных средств. Первое это настойка радиолы розовой, продается в аптеке. Второе это спорт-предтрен их огромное количество, главное чтоб в состав... Читать далее

Мне очень жаль вас разочаровывать, но верным ответом будет: пересиливайте себя. Со временем организм привыкнет к ночному режиму, и будет отвыкать от режима дневного😔😔

Все зависит от того какую работу вы выполняете, то ли это физическая, то ли это интеллектуальная работа. Физический труд не нуждается ни в чем, работаешь и все. Умственная работа ночью требует определенную активность тела.... Читать далее