Очень помогает чай пуэр! Это китайский чай, особой ферментации (чаще всего, пресованный). Пуэр очень бодрит, плюс он ещё и весьма полезный: укрепляет иммунитет, обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет обмен веществ. А то, что пуэр помогает не засыпать ночью, если в этом есть необходимость - проверено на себе неоднократно!
Смотря как долго использовать физические упражнения а то переборщиш и не заметиш как уснёш ведь
Мне помогает экстракт гуараны в капсулах. Особенно за рулём. Сохраняется ясность сознания, в опасный для жизни сон не клонит. Зато при необходимости быстро засыпаешь.
18+ контент
1) желательно умыться холодной водой
2) занимайтесь спортом
3) послушать громкую музыку
И в Крайнем случае можно выпить энергетики но всегда помните не Злобоутребляйте их)
B̆̈y̆̈ĕ̈ b̆̈y̆̈ĕ̈ દ ᵕ̈ ૩ 👋
Мне очень жаль вас разочаровывать, но верным ответом будет: пересиливайте себя. Со временем организм привыкнет к ночному режиму, и будет отвыкать от режима дневного😔😔