Как не париться обо всем подряд?
Я такой человек: по пустякам тревожусь, царапаю себя и всячески издеваюсь над собой. Мысли лезут о неудачах: не тот ответ выбрал на экзамене, надо было купить подешевле, а что я буду делать? И эти мысли просто лезут. Благо я включал специальные сказки перед сном, и результат был, я больше не думаю ночью. Но как убрать все эти мысли? Как стать пофигистом, перестать переживать и думать об уже сделанном?
Здравствуйте !
Вы знаете, и мне знакомо это ощущение тревожности.
Я бы даже сказала, что это моя зона развития, то, над чем я работаю.
На мой взгляд, равнодушным, наоборот, не нужно становиться.
Надо найти то, что вдохновляет Вас, то, что помогает Вам вернуть гармонию.
И самое главное, чтобы это было что-то светлое и доброе, ведь тревожность идёт чаще от негативных мыслей, на мой взгляд.
Я например, занимаюсь музыкой, спортом (чуть-чуть, много мне нельзя), помогаю бездомным животным (приютила пятерых), но это мой источник вдохновения.
Направьте свою энергию во что-то светлое, чтобы и мысли стали позитивными.
Пусть у Вас всё будет хорошо!
Мир Вашему Дому.
Обратиться к врачу для назначения антидепрессантов - советы доктора Петрика "Как победить тревогу и получать удовольствие от жизни" https://youtu.be/LUZUf9TvB4E?t=553
Займитесь чем-нибудь интересным (начните читать книгу/книги, журналы, заведите домашнего питомца) и у вас просто не останется времени на сомнения.
Некоторым алкоголь помогает, но это же временно, вы и сами наверняка это понимаете