Здравствуйте!
Для того чтобы не уставать вечером от проблем на работе и занятий с детьми, нужно иногда давать себе вас время на отдых, устраивать так называемую психологическую разгрузку.
Например заняться своим любимым хобби, которое есть помимо работы, также спортом по возможности, прогулка на свежем воздухе в парке даже вместе с детьми, встречи с друзьями.
Можно уединяться ежедневно в одиночестве, расслабившись с помощью медитации, хотя бы на 15-20 минут