В шесть-семь вечера? Ничего себе! Да когда же жить вообще с таким-то графиком?
Уж простите за сарказм. Я работал определенный промежуток времени без выходных, и работа заканчивалась в 23 часа ежедневно. Стабильно, три раза в неделю, я посещал спортзал после работы, в иные дни после работы я что-либо читал, либо планировал будущее.
А если вы после семи вечера не можете найти сил на саморазвитие, значит у вас просто нет цели в жизни.
У всех людей разное здоровье и разный запас сил. А про цель жизни и мотивацию вы ещё старикам расскажите.
Попробуйте ,для начала , прочитать книгу Ферриса Тимоти - "Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка" жить где угодно и богатеть" .Можно ещё прочитать книгу "Стратегия голубого океана".
Полностью согласна с вами. Тоже сижу в офисе, после стараюсь ходить и мне это действительно помогает немного прийти в себя.
Именно, что надо систематически учить язык и науку.
Мне в свое время сильно помогли утренние отжимания плюс регулярное питание. Проснулся, отжался, душ, завтрак и день пролетает так что почти не устаешь.