Первый
Тебе просто нужна подруга-массажистка вот и всё. За 15 минут тебя восстановит, но скорее всего на час вырубишься. Пару часов остаётся. И ещё, сон - лучшее лекарство, попробуй ложиться в 22:00
Попробуйте ,для начала , прочитать книгу Ферриса Тимоти - "Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка" жить где угодно и богатеть" .Можно ещё прочитать книгу "Стратегия голубого океана".
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Твою мать, чувак, я рыдаю щас. Ты просто не понимаешь, как много у тебя возможностей.
Я возвращаюсь с работы к 9-10 вечера. У меня собака и ребенок. Так что я возвращаюсь, гуляю с собакой, слежу, чтобы ребенок был накормлен, в... Читать далее
Я бы посоветовал вам, помимо прочего, заняться спортом. Например, бегать по вечерам два-три раза в неделю (или больше). Скорее всего, сначала сил будет еще меньше, но уже через пару недель вы ощутите положительный эффект. Такие... Читать далее
Спасибо, здравые мысли. Не задумывался о том, что физ. нагрузка увеличит выносливость. Идею с информационным полем... Читать дальше
Вы не пояснили, почему возвращаетесь полумертвым - речь ведь о работе? По опыту знаю, что если работа офисная, сидячая, то усталость - психологическая. Можно целый день заниматься лёгкой рутиной, но к вечеру чувствовать себя... Читать далее
Полностью согласна с вами. Тоже сижу в офисе, после стараюсь ходить и мне это действительно помогает немного прийти в себя.
Первый
Знаменитый врач и ученый Иван Михайлович Сеченов экспериментально доказал, что наиболее быстрое восстановление работоспособности происходит не при полном покое, а при смене деятельности.
Если ваш мозг был целый день занят... Читать далее
Смотря о каком формате самообразования речь. Систематически учить древнегреческий или слушать курс длинных лекций по термодинамике, если вы менеджер среднего звена, - сложно. Почитать пару десятков страниц перед сном... Читать далее
Именно, что надо систематически учить язык и науку.
Я бы вам посоветовал кушать и дремать с часик по приходу домой. У меня обычно после работы жутчайшая сонливость, так как труд смешанный, интеллектуально-физический (если так можно сказать). Я получаю нужные мне калории и... Читать далее
Позвольте сделать ремарку. Если вы принимает пищу перед сном, пусть даже коротким, то никакого отдыха и восстановле... Читать дальше
Историки пишут, что раньше люди отдыхали при помощи так называемого двухфазного сна. Жизнь тогда у людей была непростая, работа тяжёлая, человек приходил домой, ел и падал без сил спать. Потом, ближе к ночи, человек просыпался... Читать далее
если тогда не было искусственного освещения, то почему люди просыпались к ночи ближе и занимался делами, а когда... Читать дальше
Нет ничего что устоит перед желанием. Ваши цели "не работают" для Вас, они Вам не нужны по-настоящему. Поэтому "нет сил". Силы есть, но не для этого. А для чего? Разберитесь в себе. Думаете качки в тренажерке ненавидят... Читать далее
Мне в свое время сильно помогли утренние отжимания плюс регулярное питание. Проснулся, отжался, душ, завтрак и день пролетает так что почти не устаешь.